Deshalb solltest du mehr Wasser trinken #stayhydrated
Ohne Wasser kein Leben und dennoch vergessen wir oft im stressigen Alltag ausreichend zu trinken. Wasser Gilt als das Kraftwerk des Körpers. Der Körper eines Erwachsenen besteht zu etwa 70 % aus Wasser. Zellen, Gewebe, Muskeln, Knochen und sogar Zähne bestehen zum Teil aus Wasser. Der menschliche Körper schafft es mühelos, lange Zeiträume ohne Nahrung zu überstehen. Ohne Flüssigkeitszufuhr sind es hingegen nur wenige Tage. Wasser Benefits: -treibt sowohl unser Gehirn als auch unseren Körper zu Höchstleistungen an -Wasser spült Abfallstoffe aus unserem Körper hinaus -es hilft bei der Regulation unserer Körpertemperatur -unterstützt Stoffwechselprozesse, hilft Abzunehmen -ist ein natürlicher Booster für deine sportliche Leistung -es lässt unser Blut fließen und unsere Nieren arbeiten -verhindert trockene Haut und sorgt damit für ein gesünderes Aussehen -hilft für kurze Zeit gegen den Heißhunger Empfohlen werden 30 bis 35 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht. Wer nicht au
